Hindari 10 Makanan Ini Sebelum Bercinta

Jago Health

Hindari 10 Makanan Ini Sebelum Bercinta РMakanan dan minuman yang kita konsumsi memiliki pengaruh bagi tubuh kita. Tidak hanya itu, pengaruh makanan yang kita konsumsi juga berpengaruh besar untuk melakukan seks. Ada yang memberikan efek positif terhadap gairah seks, tetapi beberapa makanan tertentu dapat membunuh gairah seks.

Asupan dalam beberapa makanan dapat menurunkan gairah seks pada wanita dan pria. Jika tidak ingin melewatkan malam romantis dengan pasangan kaian, sebaiknya hindari memasak dan mengonsumsi beberapa makanan ini.

Hindari 10 Makanan Ini Sebelum Bercinta

1. Makanan Olahan

Pemrosesan pada makanan menghilangkan sebagian besar nutrisi dalam makanan utuh. Hal ini termasuk nutrisi yang kita butuhkan untuk gairah seks.

Misalnya, saat gandum utuh diolah menjadi tepung putih, ia kehilangan sekitar tiga perempat zinc, mineral yang penting untuk seksualitas dan reproduksi pria. Makan biji-bijian olahan dapat menyebabkan resistensi insulin, pemberhentian terakhir sebelum diabetes.

2. Diet Soda

Sering minum soda adalah ide yang buruk bagi kesehatan. Ini termasuk dengan diet soda. Pemanis buatan, terutama aspartam, secara langsung memengaruhi kadar serotonin. Serotonin adalah hormon penting dalam menumbuhkan rasa sejahtera atau bahagia. Serotonin rendah dikaitkan dengan libido rendah pada pria dan wanita.

3. Udang

Menurut Program Data Pestisida USDA, rata-rata orang terpapar 10 hingga 13 jenis pestisida berbeda setiap hari. Sembilan dari 10 pestisida yang paling umum adalah “pengganggu endokrin”, yang berarti pestisida tersebut bermain dengan hormon pria atau wanita.

Salah satu yang paling estrogenik adalah 4-heksil resorsinol pada udang untuk mencegah perubahan warna. Makanan laut lain dengan kandungan pestisida tinggi seperti nila, belut, dan salmon hasil budidaya.

4. Alkohol

Segelas anggur atau koktail bisa membuat Anda bersemangat, tetapi minum lebih banyak dari itu secara teratur dapat menurunkan libido. Alkohol adalah depresan yang dapat merusak kemampuan pria untuk mencapai dan mempertahankan ereksi dan membuat libido rendah.

5. Keju

Sebagian besar keju berasal dari susu sapi yang banyak kandungan hormon sintetis. Ini berpotensi mengacaukan produksi hormon alami tubuh, termasuk estrogen dan testosteron, sehingga mengacaukan gairah seks.

6. Gula

Makanan manis meningkatkan kadar hormon insulin, yang dapat menyebabkan Anda menyimpan lemak perut, kehilangan massa otot, dan menyebabkan kadar testosteron menurun. Pada pria lemak perut meningkatkan kadar estrogen, yang dapat menyebabkan libido rendah dan disfungsi ereksi.

Suatu studi menemukan bahwa glukosa (gula) secara signifikan mengurangi kadar testosteron dalam jumlah banyak. Kurangi asupan gula jika tidak ingin libido menurun saat berhubungan seks.

7. Mint

Walaupun mint dipilih untuk menjaga napas tetap segar, namun daun mint dapat berdampak buruk pada libido. Kandungan mentol dalam mint dapat menurunkan testosteron. Hal ini dapat menurunkan gairah seks.

Cobalah makanan dengan rasa buah-buahan untuk menjaga napas tetap segar dan gairah seks juga tetap tinggi.

8. Susu Kedelai

Kedelai merupakan tumbuhan yang mengandung fitoestrogen. Mereka meniru hormon wanita untuk menyebabkan perkembangan karakteristik seks sekunder.

Makan terlalu banyak fitoestrogen ini dapat mengganggu keseimbangan hormon baik pada pria maupun wanita dan menurunkan libido secara keseluruhan. Kadar kedelai yang tinggi ditemukan dalam susu kedelai, edamame, makanan tahu, dan sebagian besar alternatif daging vegetarian.

9. Kopi

Ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa minum kopi adalah cara terbaik bagi pria untuk meningkatkan ereksi dan bahkan menambahkan sedikit pesona dalam permainan seks. Namun kopi juga dapat menurunkan libido.

Jika Anda seseorang yang gelisah atau cemas karena kopi, hindarilah minuman ini sebelum berhubungan seks. Itu karena kecemasan yang meningkat seringkali dapat menyebabkan libido rendah. Ini sering menjadi keluhan orang-orang dengan kepekaan terhadap kafein.

10. Cokelat

Anda mungkin terkejut melihat makanan ini berada di daftar. Coklat hitam dianggap sebagai afrosidiak karena merangsang perasaan euforia dan cinta, tetapi beberapa cokelat juga terbukti menekan kadar testosteron. Hal ini menyebabkan libido rendah pada pria.